Massagepraxis Dagmar Teffer

In unserem Alltag kommt es nicht selten vor, dass wir unserem Körper keine Ruhepausen gönnen und ständig Vollgas geben.
Das führt dazu, dass unser Aktivitätsniveau chronisch erhöht ist und es zu Muskelverspannungen und anderen körperlichen Beschwerden kommt. Verspannungen enstehen aber auch durch Ängste, Probleme und Sorgen, welche uns oftmals über längere Zeit belasten. Das Resultat ist häufig ein chronischer Zustand der Anspannung.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu reduzieren und mit Angst verbundene Symptome zu lindern. Dadurch wird ihr seelisches und körperliches Befinden verbessert und sie finden zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, ev. großes Handtuch

Kurskosten: 69,- Euro (10 Einheiten)

Kursleitung: Mag. Michaela Lindner (Klinische - und Gesundheitspsychologin)