Beckenboden-Trainingskurse

Zielgruppe
 
Männer und Frauen jeden Alters, die
  • bereits an einer Inkontinenzform (Blasen- oder Darmschwäche) leiden oder
  • einer Inkontinenzproblematik vorbeugen möchten
  • auch nach der Geburt ist die Teilnahme etwa ab der 6. Woche möglich – bei Kaiserschnittentbindung bitte vorher Rücksprache mit dem Arzt halten!

Anfängerkurs: 6 aufbauende Einheiten zu je 30 Minuten, 1x wöchentlich
  • Anatomie und Funktion des Beckenbodens
  • Formen der Inkontinenz und Tipps zum Umgang im Alltag
  • Übungen zur Funktionsverbesserung des Beckenbodens
  • Anleitung für ein alltagstaugliches Heimprogramm
Fortsetzungkurs: 1 Stunde, 1x wöchentlich
  • reines Beckenboden-, Gleichgewichts- und Rückentraining mit Einsatz verschiedener Therapiegeräte; Voraussetzung ist, dass Sie bereits an einem Beckenbodenkurs teilgenommen haben und die Basics beherrschen.
Kosten
  € 10,- pro Einheit von 30 Minuten
 
Rückerstattung der Krankenkassen: abhängig vom Kassentarif bis zu € 7,34 pro Einheit (GKK Salzburg). Dazu benötigen Sie eine ärztliche Verordnung für Gruppentherapie (HGGr 30) mit der Diagnose "Beckenbodenschwäche" oder "Inkontinenz".
 
Kursleitung: Annette Rusch (Fortsetzungskurs) und Sandra Wizani (Anfänger), Physiotherapeutinnen
 
Mitzubringen sind ein großes Badetuch sowie bequeme Kleidung und die Verordnung.

 

Termine

Lamprechtshausen:

Fortsetzungskurs: Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr; weitere Kurse auf Anfrage

nächster Anfängerkurs voraussichtlich ab März 2012

Bergheim: auf Anfrage

Ihre Anfrage