+ = leicht, ++ = mittelschwer, +++ schwer
Einfach mitmachen...
Rumpfstabilität ++ www.youtube.com/watch?v=eRpv_4EJO78
Kondition + www.youtube.com/watch?v=-l6_BQNGaaM
Beinkraft ++ www.youtube.com/watch?v=B2WsgHEi5Ow&feature=related
Bewegung für Einsteiger www.youtube.com/watch?v=XRry8ZM-mh4&feature=related
Allg. Kraft + www.youtube.com/watch?v=jTjhhQf-shA&feature=related
Physio Point 2012